Psychologische Beratung

Bestimmte Lebenssituationen fordern uns besonders heraus. Manchmal gelingt es uns, diese besonders an­strengenden Lebensereignisse oder kräfte­zehrenden Phasen und Konflikte schnell zu meistern und manchmal dauert es etwas länger.

Es besteht die Gefahr von Dauerstress. Stress kann grundsätzlich ein posi­tiver und kreativer An­trei­ber sein, wenn er im richtigen Maße auftritt. Dauerstress jedoch bringt uns in einem dauer­haften Überlebensmodus d. h: „Ist mit mir alles in Ord­nung? Wo bin ich sicher? Wie lange droht Gefahr“? Dies kann zu einem negativen „Tunnelblick“ mit negativen Emotionen und  negativen Erwartungen in der Zukunft führen. Durch diese negativen Emotionen und Erwartungen wird das Stresslevel zusätzlich im Kopf erhöht. Ihr Körper unterscheidet nicht zwischen „realem“ Stress und Stress, den Sie sich durch negative Gedanken machen. Dadurch können Gefühle  starker Belastung und Erschöpfung entstehen.

 

Business Coaching

Die Entstehung und die Aus­wir­kung von Dauer­stress gelten natürlich auch und ins­besondere für den Beruf. Ist es konkret Ihre beruf­liche Situation, die Sie zurzeit besonders heraus­fordert? Vielleicht ist Ihre Zufrieden­heit mit Ihrem Beruf, den Sie einmal gewählt und gemocht haben, schleichend einer Ent­frem­dung und Distanz gewichen. Was Sie früher als motivie­rende Heraus­forderung gesehen haben, empfinden Sie heute als eher belastend und frustrierend. Sie haben das Gefühl, dass Sie abstumpfen und nur noch distanziert auf Ihre Auf­gaben und Kollegen reagieren können. Hier gilt es, sich Ihre Ver­strickungen speziell in Ihrem beruf­lichen Umfeld genau anzusehen, um entsprechende Lösungs­schritte entwickeln zu können.

Wir leben heute in einer „rasanten“ Zeit, in der unsere Gesellschaft und wir als Menschen oft von zu viel Stress und Konflikten bestimmt sind. Die Tatsache, dass Sie diese Zeilen gerade gelesen haben zeigt, dass Sie offenbar bereit sind, sich diesen Herausforderungen zu stellen und den ersten Schritt tun möchten. Ich kann Sie hierzu nur ermutigen und ich biete Ihnen meine Unterstützung sehr gern an.